건강을 위한 재택근무 수칙 세 가지

건강을 위한 재택근무 수칙을 헬스데이 등 언론보도를 바탕으로 정리합니다.

사람과 교류

직접 또는 가상으로 직장 동료들과 교류하는 건 불안과 스트레스를 푸는 데 도움이 됩니다.

 

 

좋은 의자와 좋은 조명 
건강한 작업공간을 만드는 것은 사무실이든 집이든 모든 곳에서 중요합니다. 좋은 의자와 좋은 조명을 설치하세요. 다만, 작업 환경은 갖춰놓고 하루 종일 소파에 노트북을 가지고 누워있는다면 아무의미가 없습니다.

스트레칭 충분히
아무데나 너무 오래 앉아 있는 것은 매우 나쁜 생각입니다. 1시간에 한 번은 일어나서 스트레칭을 하고 휴식을 취하세요.